Selbstverteidigungskurs Teil 1

€ 10,00

Alter

Vorname Teilnehmer

Nachname Teilnehmer

Erziehungsberechtigt

Vor- & Nachname

Telefonnummer

Kontaktperson

Fotos

Dürfen Fotos gemacht werden (Ja/Nein)

Menge

Temin: 15.02.2026
6-8 Jahre: 17:00-18:00 Uhr
09-11 Jahre: 18:00-19:00 Uhr

Wo: Turnhalle Faistenau

Keine Vorkenntnisse notwendig

Gefahren erkennen & vermeiden (Prävention, Aufmerksamkeit)
Körpersprache & Stimme richtig einsetzen (selbstbewusstes Auftreten)
Grundlegende Befreiungstechniken
z. B. aus Handgelenk-, Arm- oder Würgegriffen
Erste Schlag- und Tritttechniken (sicher & kontrolliert)
Abwehr gegen häufige Angriffe (Festhalten, Schubsen)
Stress- und Angstkontrolle in Bedrohungssituationen