Selbstverteidigungskurs Aufbaukurs
€ 10,00
Vor- & Nachname
Kontaktperson
Dürfen Fotos gemacht werden (Ja/Nein)
Temin: 22.02.2026
6-8 Jahre: 17:00-18:00 Uhr
09-11 Jahre: 18:00-19:00 Uhr
Wo: Turnhalle Faistenau
Keine Vorkenntnisse notwendig
Inhalte (Grundkenntnisse)
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Gefahren erkennen & vermeiden (Prävention, Aufmerksamkeit)
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Körpersprache & Stimme richtig einsetzen (selbstbewusstes Auftreten)
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Grundlegende Befreiungstechniken
z. B. aus Handgelenk-, Arm- oder Würgegriffen -
Erste Schlag- und Tritttechniken (sicher & kontrolliert)
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Abwehr gegen häufige Angriffe (Festhalten, Schubsen)
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Stress- und Angstkontrolle in Bedrohungssituationen